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Estratégias para manter a saúde mental na quarentena

No seu tempo livre aproveite para ocupar ele na cozinha inovando seu paladar.

Experimentar novas receitas

 

 

Inove seu paladar no tempo livre. Há diversos sites que disponibilizam receitas para reproduzir em casa , por meio de explicações em vídeo ou de tutoriais em formato de texto, com detalhamento dos ingredientes e do passo a passo.


É possível encontrar receitas salgadas, acompanhamentos, prato principal, doce, opções saudáveis entre várias outras.

Com a quarentena, chefs de cozinha estão oferecendo aulas de culinária ao vivo pelas redes sociais, em sua própia página pessoal e ensinando receitas em diferentes horários do dia como forma de entretenimento para pessoas isoladas. 

Não perca tempo vá para cozinha e se divirta! Não se atenha pela bagunça ou por sujar algumas coisas.  Leve na brincadeira, aproveite o momento para criar pratos diferentes e  instigar o paladar de toda a família!

 

 

 

Letícia Pereira

 

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